| 瑶柱扒瓜甫-春季美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 382克 | 瑶柱扒瓜甫-春季美食热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于郊游14分钟消耗的热量...240 | |||||
瑶柱扒瓜甫-春季美食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
节瓜（1条）、干的江瑶柱（50克）、清鸡汤（一碗）
1/3. 节瓜去皮，江瑶柱泡发
2/3. 将泡发的江瑶柱撕成碎丝，连同整条节瓜一起用清鸡汤煮熟（约半小时）
3/3. 捞起节瓜，对半剖开，盛在碟子上；将余下的江瑶柱清鸡汤沟一个薄芡，均匀地铺在节瓜上——好啦！
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消肿、清热等功效；
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营养信息
- 瑶柱扒瓜甫-春季美食热量57 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠0.2 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾40 毫克