| 雪梨玉米煲猪辗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 雪梨玉米煲猪辗热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于讲话156分钟消耗的热量...108 | |||||
雪梨玉米煲猪辗的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小猪展(或再加三两个鸡爪）（三到四个）、玉米（一两条）、胡萝卜（甘笋）（一根）、雪梨（去掉梨核）（两个）、水（5碗）、姜片（三四片）
1/1. 猪展飞水，然后全部材料大火烧开转小火一个到一个半小时调入盐即可。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益肺宁心、促进胃肠蠕动、抗衰老等功效；可与芥蓝、牛膝、鸽子搭配；与田螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨玉米煲猪辗热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克