| 梨蒿炒腊肉—春季美食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1038千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 150克 | 梨蒿炒腊肉—春季美食热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于上厕所1038分钟消耗的热量...60 | |||||
梨蒿炒腊肉—春季美食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梨蒿（芦蒿）（250克）、腊肉（150克）、干辣椒（适量）、野山椒（5个）
1/3. 将梨蒿择成4——5cm的小段，洗净备用。
2/3. 腊肉切薄片，备用。
3/3. 锅内放油，腊肉炒香；将切碎的野山椒、干红椒、梨蒿依次放入锅内爆炒；加适量调料，装盘上菜！
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 梨蒿炒腊肉—春季美食热量1038 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克