| 素烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 329克 | 素烧豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于瑜珈76分钟消耗的热量...210 | |||||
素烧豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、干辣椒（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）、植物油（适量）
1/4. 将豆腐切块，起油锅，放干辣椒爆香；
2/4. 放豆腐，两面煎得微泛金黄；
3/4. 放生抽和糖，加水，盖上盖烧十分钟；
4/4. 加少许老抽上色。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热润燥、抗血管、降低胆固醇等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素烧豆腐热量266 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克