| 迷迭黑椒烤里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 1224千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 800克 | 迷迭黑椒烤里脊热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于刷牙612分钟消耗的热量...120 | |||||
迷迭黑椒烤里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（800克）、白糖（1大匙）、迷迭香（1茶匙）、黑胡椒（3大匙）、盐（2大匙）、高度白酒（100毫升）
1/4. 猪里脊洗干净，控干
2/4. 盐溶于白酒中，均匀涂在里脊上，把里脊放在有盖容器中腌制过夜
3/4. 迷迭香，糖，黑胡椒混匀 里脊冲净浮盐，均匀沾上黑胡椒混合物
4/4. 烤箱预热177摄氏度（350F），烤30-35min 冷却后切片
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、补肾养血、润肌肤等功效；可与菠萝、丝瓜、大白菜搭配；与田螺、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 迷迭黑椒烤里脊热量1224 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克