| 俗菜新做-香香脆脆咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 俗菜新做-香香脆脆咖喱鸡热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于空手道104分钟消耗的热量...600 | |||||
俗菜新做-香香脆脆咖喱鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（12只）、盐（2大匙）、黄油（50克）、咖喱粉（2大匙）、白洋葱（1个）
1/4. 鸡腿洗干净，用盐，咖喱粉涂抹鸡腿
2/4. 洋葱切粒 把洋葱填到鸡腿骨与肉之间的缝隙中 腌制 2h
3/4. 把鸡腿放到涂了油的铝箔上，黄油切片，放于鸡腿上
4/4. 烤箱预热175C，烤15分钟，转至230C，烤至皮焦黄
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益五脏、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 俗菜新做-香香脆脆咖喱鸡热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克