| 美味不打折-黄金虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 美味不打折-黄金虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于攀岩28分钟消耗的热量...660 | |||||
美味不打折-黄金虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（10支）、面粉（若干）、面包糠（若干）、鸡蛋黄（2个）、料酒（一碗）、盐（少许）、黑胡椒（少许）
1/3. 准备好虾，洗净，去皮，可留虾尾！注意：处理虾的时候要轻拍虾背去筋，其目的是为了炸的时候虾不容易弯曲！
2.准备好了虾以后，用料酒，少许盐腌制，少许放些黑胡椒！
3.准备待用
2/3. 把虾依次粘面粉—鸡蛋黄—面包糠，放入盘中待用！
2.锅中放油，待油烧开至7成热，把虾依次放入，每次不要放太多，3、5个即可，待虾颜色变黄，即可！
3/3. 噔噔噔_— 美味黄金虾来了！希望爱吃虾的兄弟姐妹们，尝试去做吧！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、帮助消化、促进消化等功效；可与枸杞、丝瓜、韭菜搭配；与南瓜、圣女果、橙子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味不打折-黄金虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克