| 川椒牛柳-辣到销魂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛柳 | 克 | 315千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 252克 | 川椒牛柳-辣到销魂热量/卡路里315千卡 | |||
 热量315千卡，相当于街舞40分钟消耗的热量...470 | |||||
川椒牛柳-辣到销魂的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小尖椒（一盒）、牛柳（一盒）、蚝油（适量）、盐（适量）、绍兴酒（适量）、淀粉（适量）、酱油（适量）
1/5. 小尖椒洗干净，掐头去尾（忘记甩籽了）
2/5. 牛柳洗干净加椒盐、酒、淀粉腌制5分钟
3/5. 牛柳下锅炒变色起锅装盘
4/5. 小尖椒下锅炒半熟后加牛柳翻炒，加蚝油、酱油、盐调味
5/5. 起锅啦好好吃（被辣死了）
食材功效信息
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 川椒牛柳-辣到销魂热量315 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克