| 冬日补水汤饮-雪梨肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冬日补水汤饮-雪梨肉丸汤热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于摆桌子102分钟消耗的热量...150 | |||||
冬日补水汤饮-雪梨肉丸汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉泥（200克）、雪梨（2个）、葱花（适量）、盐（适量）、生粉水（适量）
1/2. 肉泥加少许盐、生粉搅拌上劲，搓成肉丸，雪梨去皮去核切成块；
2/2. 清水烧开，下肉丸煮至浮起，下雪梨块一起烧开转小火炖1-2小时即可，吃前撒葱花。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、预防高血压、清心等功效；可与蜂蜜、芝麻、无花果搭配；与猪肉、哈密瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬日补水汤饮-雪梨肉丸汤热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克