| 柿子揶丝羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 347克 | 柿子揶丝羹热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于骑马62分钟消耗的热量...240 | |||||
柿子揶丝羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柿子（适量）、揶丝（适量）
1/3. 将熟透的柿子洗净去薄皮，去啼果肉倒入碗中。
2/3. 用小勺搅拌均匀。
3/3. 上面点缀揶丝（根据个人口味添加适量）即可。
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血降压、止血凉血、生津止渴等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与扇贝 、紫菜、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柿子揶丝羹热量246 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物18.5 克
- 钠0.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾151 毫克