| 芝麻八爪鱼串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 325克 | 芝麻八爪鱼串热量/卡路里714千卡 | |||
 热量714千卡，相当于舞厅159分钟消耗的热量...270 | |||||
芝麻八爪鱼串的做法共2个步骤
食材主料/辅料
日本酱油（一汤匙）、蜂蜜（半汤匙）、麻油（数滴）、白芝麻（少许）、铁针（数枝）、珍珠笋（数条）、青瓜（一条）、日本即食八爪鱼（半磅）
1/2. 青瓜切角形，珍珠笋切段
2/2. 用竹签穿起八爪鱼、青瓜角和珍珠笋小段，浸在腌料中约数分钟，然后把八爪鱼串放在炭炉上烤热，烧烤途中可添加烧烤汁（使用腌料）
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与黄瓜、梨、雪花梨搭配；与生菜、洋葱、热水相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、抗衰老、滋补养生等功效；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防高血压、生津通乳、降血压等功效；可与香蕉、核桃、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝麻八爪鱼串热量714 千卡
- 脂肪157.5 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物78.6 克
- 钠25.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾348 毫克