| 杜仲核桃猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 杜仲 | 克 | 31千卡 | 103千卡 | 22克 | 1.01克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 587克 | 杜仲核桃猪尾汤热量/卡路里2040千卡 | |||
 热量2040千卡，相当于变式平板支撑291分钟消耗的热量...420 | |||||
杜仲核桃猪尾汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪尾（1条）、杜仲（30克）、淮牛膝（60克）、花生肉（60克）、核桃肉（50克）、蜜枣（5个）
1/4. 花生和核桃洗净，提前浸泡1-2小时
2/4. 核桃肉和杜仲洗净；
3/4. 猪尾剔净毛洗净，斩成小段，汆水捞起；
4/4. 煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸后，转小火煲三个小时，下盐调味即可食用。
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
杜仲的热量103千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有强筋骨、强筋健骨、预防高血压等功效；可与猪腰、山楂干、菟丝子搭配；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、抗过敏、宁心安神等功效；可与乌鸡、冬瓜、山药搭配；与葱、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杜仲核桃猪尾汤热量2040 千卡
- 脂肪34.71 克
- 蛋白质41.05 克
- 碳水化合物84.4 克
- 钠125.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁5.74 毫克
- 钾1040 毫克