炫彩果冻的热量和减肥功效

1/4. 按果冻粉包装上的说明，分别对每一种味道单独制作。先将果冻粉倒入一杯开水里 ，然后不断的搅拌，使粉末完全溶解在水中，大概要2分钟左右，接着加入一杯的冷水 。然后倒入准备好的容器中，用保鲜膜盖上放入冰箱冷藏直至完全凝固。一般要4个小时以上或过夜。我等了大概6个小时。做好的三种颜色

2/4. 凝固好的果冻从冰箱里拿出来以后切成小块，然后小心的把三种颜色的果冻块混杂的倒在盘里

3/4. 在另外一个容器里将两包无味的果冻粉倒入1/2杯冷水中 ，再加入1又1/2杯的开水搅拌等它完全溶解，然后加入一罐甜炼乳 ，搅拌均匀，然后等冷却以后倒入混杂好的果冻块中，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏过夜。