| 香蕉巧克力冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉巧克力冰激凌热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于踢键子32分钟消耗的热量...300 | |||||
香蕉巧克力冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、黑巧克力（110克）、牛奶（160毫升）、白酒（40毫升）、朗姆预调酒（150毫升）
1/5. 黑巧和牛奶一起加热至融化，可以隔水，也可以用微波炉。
2/5. 香蕉放入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥儿。
3/5. 擀好的香蕉泥儿，可以略略有些香蕉肉。
4/5. 混合巧克力牛奶液、酒、香蕉泥，搅匀，然后放入冰箱冷冻室，至少4小时以上，中间无需搅拌。
5/5. 吃之前分钟把容器拿出冷冻室回温，然后就可以很轻松的用冰激凌球挖挖成球球啦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热润肺、解毒、助睡眠等功效；可与芝麻、牛奶、燕麦搭配；与芋头、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力冰激凌热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克