| 情人节-香草心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 低粉 | 克 | 797千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 379克 | 情人节-香草心热量/卡路里2141千卡 | |||
 热量2141千卡，相当于开货车329分钟消耗的热量...390 | |||||
情人节-香草心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄油（150克）、香草粉（1茶勺）、低粉（225克）、糖粉（125克）
1/4. 首先，黄油切成小碎块（越细越好~），和过了筛的低粉混合。这一步要用到爪子哟~~~虽然比较黏腻，但忍忍就过去了……把面粉和黄油充分捏碎融和到一起，直到看不见粉末。
2/4. 接着把糖粉，还有1茶匙的香草粉筛到混合好的黄油面粉里，再次充分混合，揉匀。
3/4. 在面板上撒层薄面，然后把面团擀成2.5厘米厚的面饼，再拿心型的模子扣出形状来。这些料可以做12块心型饼干~~~
4/4. 烤箱预热180度，进炉烤至金黄就可以啦~~大概需要15——20分钟。出炉晾凉后撒糖粉~~~别看简单，非常的好吃呀~~~大家都来做做吧！给爱人，给家人，献上你的真心一片~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有美化环境、杀菌、消毒等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 情人节-香草心热量2141 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克