西式美食-芝士牛肉汉堡的热量和减肥功效

1/4. 找个方便的容器（例如大碗，呵呵！）把肉馅倒入，黑胡椒粉、盐和洋葱末搅拌均匀。记得搅拌时一定要把牛肉馅摔打上劲即可，然后用模具做成汉堡坯待用，如果没有模具也没有关系啊！可以用手先做成球形，然后在按成圆形，要注意薄厚要均匀即可。

2/4. 把做好的牛肉汉堡放在铁板上煎制，先煎一面熟后在煎另一面，上面在放上切好的奶酪片，继续进行煎制。家庭制作可以用平底不粘锅（放少许油）进行煎制，煎好以后放上切好的奶酪片，放入微波炉里加热一下，使奶酪变软即可。

3/4. 把圆面包一切两半，用平底不粘锅把圆面包的两个切面煎一下，或者烤一下，要求颜色微黄即可，抹上 蛋黄酱，放入生菜片，把西红柿横切成圆片摆在生菜上，上面在放入煎好的牛肉汉堡即可。