| 传说中的鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 传说中的鸡蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于水中柔软体操25分钟消耗的热量...240 | |||||
传说中的鸡蛋羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（三个）、盐（少许）、香油（适量）、水（少许）
1/3. 鸡蛋三个，打到碗里，放入少许盐，香油，搅匀。然后拌入少许清水，再搅一下。
2/3. 锅里放水，碗放里不能没哦。。
把刚才那个搅好鸡蛋的碗放入。
开始烧水吧。。
3/3. 烧了大概20多分钟才熟啊。。。
没想到会这长时间，这个急。。
还以为这东西应该一会就熟的。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、预防癌症等功效；可与肥牛、丝瓜、桂圆肉搭配；与甲鱼 、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 传说中的鸡蛋羹热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克