| 罗宋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 250克 | 罗宋汤热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于拉伸运动125分钟消耗的热量...150 | |||||
罗宋汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、番茄酱（150克）、卷心菜（50克）、土豆（50克）、西红柿（100克）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（适量）、面粉（适量）
1/6. 牛肉切片在锅里加水炖1小时左右至熟烂。
2/6. 炒锅加油烧热放入切块的西红柿，煸炒。再加切好的卷心菜，土豆片炒均匀即可。盛出倒入牛肉汤里。
3/6. 炒锅加油倒入番茄酱炒出红油也同样盛入牛肉汤里。
4/6. 汤锅烧开后，小火慢炖20分钟左右 放盐，糖，胡椒粉调味。
5/6. 炒锅洗净放入两勺面粉，小火炒出香味变黄即可，
6/6. 将炒的面放入汤中完全溶解即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增长肌肉、抗衰老、益气血等功效；可与芥蓝、鸡蛋、芹菜搭配；与韭菜、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 罗宋汤热量313 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质27.47 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克