| 木耳猪血汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 138千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 250克 | 木耳猪血汤热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于抹水泥46分钟消耗的热量...180 | |||||
木耳猪血汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪血（250克）、木耳(水发)（50克）、盐（2克）
1/5. 将猪血切块；
2/5. 木耳水发后撕成小块
3/5. 猪血与木耳同放锅中，加水，大火加热烧开；
4/5. 用微火炖到血块浮起；
5/5. 以盐调味即可。
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利大肠、理血祛瘀、止血等功效；可与甜椒、菠菜、葱搭配；与黄豆芽、首乌、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳猪血汤热量138 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠56 毫克
- 钙4 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾56 毫克