| 红烧豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 300克 | 红烧豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于骑马61分钟消耗的热量...240 | |||||
红烧豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（300克）、鸡香（适量）、大葱（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、水淀粉（适量）、油精（适量）、白糖（适量）
1/7. 把豆腐切成小块。
2/7. 煎锅注油烧热，把豆腐放入煎锅。
3/7. 煎至金黄。
4/7. 把煎好的豆腐推在一边下入葱段煸香。
5/7. 加入 酱油 糖 轻轻煸炒均匀。
6/7. 加入水和盐烧开，转小火盖盖盖子焖至汤汁浓缩豆腐炖出蜂窝。
7/7. 芶入薄芡，加入鸡精调味，出锅前淋入香油即可。
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有补中益气、预防高血压、补脾益胃等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧豆腐热量243 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克