| 红萝卜鱼肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鱼肉 | 克 | 18千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 65克 | 红萝卜鱼肉泥热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于赛艇2分钟消耗的热量...720 | |||||
红萝卜鱼肉泥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（50克）、鱼肉（15克）
1/7. 红萝卜、鱼肉分别切片
2/7. 将红萝卜片与鱼肉放入锅中蒸制10分钟至熟。
3/7. 红萝卜放于滤网上用勺子压成泥。
4/7. 将红萝卜泥刮入小碗中。
5/7. 鱼肉放在滤网上压碎。
6/7. 将鱼肉放入红萝卜泥中并倒入少许汤汁。
7/7. 最后搅拌均匀即可喂给小宝宝食用。
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、解毒生津、下气等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与青苹果、祝光苹果、印度苹果搭配；与西红柿、番茄辣酱、番茄汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红萝卜鱼肉泥热量29 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克