| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 奶香玉米汁热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于电工54分钟消耗的热量...180 | |||||
奶香玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一根）、新鲜的玉米粒（一杯半）、脱脂或低脂牛奶（一盒）
1/4. 成根的玉米需要将玉米粒拨下，或者用刀切下。
2/4. 将玉米和牛奶一起倒入搅拌机内。
3/4. 开启搅拌功能，直到感觉玉米粒和牛奶充分的融合即可断电。
4/4. 将打好的牛奶玉米汁倒入小锅中，大火煮开再转小火煮两三分钟，注意看住锅，不要煮糊锅也不要溢出。
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加记忆力、延缓衰老、益肺宁心等功效；可与小麦、魔芋、鸽肉搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克