| 黄瓜肉丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 160千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 黄瓜肉丸汤热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于马路散步80分钟消耗的热量...120 | |||||
黄瓜肉丸汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1000克）、芸豆肉馅（500克）、海米（40克）
1/5. 海米用清水冲洗干净泡一会，黄瓜去籽切块。
2/5. 芸豆肉馅做成丸子，放入煎锅，煎5分钟。
3/5. 翻下个，煎到两面金黄。
4/5. 海米、黄瓜和1000克的水煮沸。
5/5. 下入煎好的肉丸，再次煮沸就可以了。喝的时候加盐、胡椒调味。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、解毒消肿等功效；可与墨鱼、蜂蜜、鱿鱼搭配；与油菜、番茄、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜肉丸汤热量160 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克