| 番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 番茄汁热量/卡路里10千卡 | |||
 热量10千卡，相当于摔跤2分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（50克）、白砂糖（20克）
1/3. 将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎；
2/3. 用清洁的双层纱布包好，把番茄汁挤入小盆内；
3/3. 将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、预防高血压、抗癌等功效；可与福寿鱼、西葫芦、鲫鱼搭配；与螃蟹、地瓜、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄汁热量10 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克