| 汆白肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸白菜 | 克 | 45千卡 | 30千卡 | 1.6克 | 0.1克 |
| 粉条 | 克 | 170千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 汆白肉热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于速度滑冰14分钟消耗的热量...900 | |||||
汆白肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肋条肉（五花肉）（150克）、酸白菜（150克）、粉条（50克）、花椒（2克）、味精（1克）、盐（5克）、韭菜（5克）、香菜（5克）
1/3. 将五花肉洗净煮熟后切成9厘米、厚0.3厘米的薄片；
2/3. 酸白菜切成丝；
3/3. 锅内放入肉汤500毫升，汤烧开后把白肉、酸菜放入锅内，加入盐、味精、花椒水、香菜、咸韭菜，炖2分钟后，加粉条，移到小火炖5分钟左右，出锅装碗。
食材功效信息
酸白菜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有防癌、强肾阳、健脾胃等功效；
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营养信息
- 汆白肉热量215 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物89.87 克
- 钠286.6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.69 毫克
- 钾871 毫克