| 冬菇烧白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 70千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 200克 | 冬菇烧白菜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于曼波舞23分钟消耗的热量...180 | |||||
冬菇烧白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（200克）、香菇（干）（3克）、猪油（炼制）（10克）、盐（5克）、味精（1克）
1/2. 用温水泡冬菇，去蒂洗净；白菜洗净切成5厘米段。
2/2. 将油熬热，放入白菜炒至半熟，再将盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、清热解毒、帮助消化等功效；可与鳜鱼、蛋黄、冬瓜搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬菇烧白菜热量70 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克