| 猪手煲黄豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 129克 | 猪手煲黄豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于山地车54分钟消耗的热量...498 | |||||
猪手煲黄豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪手（适量）、黄豆（适量）、高汤（适量）、人参（适量）、怀山（适量）、枸杞（适量）、玉竹（适量）
1/4. 将黄豆泡软；猪手洗净去毛，改成三角块；玉竹切片。
2/4. 将泡软的黄豆与改好的猪手加玉竹、枸杞、怀山、人参一起煲制。
3/4. 熬至汤浓即可。
4/4. 排毒功效：能去除毒素及不洁体液，对肾脏排毒有相当功效
食材功效信息
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、健脾、催乳等功效；可与花生、小米、胡萝卜搭配；与排骨、猪里脊肉、核桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪手煲黄豆热量445 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠12 毫克
- 钙166 毫克
- 铁7.01 毫克
- 钾1042 毫克