| 红嘴巴小鸟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 红嘴巴小鸟热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于田径5分钟消耗的热量...450 | |||||
红嘴巴小鸟的做法共9个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（2根）、面粉（200克）、奶粉（20克）、发酵粉（5克）、黑芝麻（适量）、红曲粉（适量）
1/9. 准备的用料。
2/9. 先把胡萝卜榨成汁。
3/9. 加入到面粉，奶粉，发酵粉的混合物里面揉成面团发酵。
4/9. 用一点点面团加点红曲粉揉匀，二次发好的面团分成大小差不多的小剂子。
5/9. 用手搓成圆形。
6/9. 整成小鸟的雏形。
7/9. 取一小块用手指压扁，对折按装成嘴巴。
8/9. 用剪刀在两边剪开成翅膀，用黑芝麻装饰成眼睛。
9/9. 做好的小鸟再醒20分钟左右，上笼蒸熟就可以。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、防癌等功效；可与蜂蜜、豆浆、狗肉搭配；与木瓜、山药、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红嘴巴小鸟热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克