| 梅子蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅子 | 克 | 5千卡 | 33千卡 | 0.9克 | 0.9克 |
| 总量 | 15克 | 梅子蒸排骨热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡，相当于打篮球1分钟消耗的热量...480 | |||||
梅子蒸排骨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪排骨(大排)（300克）、梅子（15克）、淀粉(蚕豆)（20克）、老抽（15克）、豆瓣酱（10克）、白砂糖（15克）、味精（2克）、香油（10克）、大蒜（白皮）（5克）、花生油（20克）
1/3. 将排骨斩成10克重的块，洗干净，控去水分；
2/3. 把以上味料与排骨拌匀，摊放盘中；
3/3. 再浇适量花生油，用中火蒸约10分钟至熟，取出便成。
食材功效信息
梅子的热量33千卡（每100克）；具有杀菌、消除疲劳、生津止渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 梅子蒸排骨热量5 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠0 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾0 毫克