| 北杏炖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 北杏炖雪梨热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于种草88分钟消耗的热量...150 | |||||
北杏炖雪梨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
苦杏仁（20克）、梨（500克）、白砂糖（50克）
1/2. 将北杏、雪梨、白砂糖同放炖盅内，加清水半碗，急火隔水炖1小时。
2/2. 用法：每日2次，食雪梨、饮汤。
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、润肺清燥、止咳化痰等功效；可与银耳、冰糖、无花果搭配；与猪蹄、大闸蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北杏炖雪梨热量220 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠2.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾92 毫克