| 玉米须菊明茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米须 | 克 | 2千卡 | 15千卡 | 0.4克 | 0.6克 |
| 决明子 | 克 | 8千卡 | 87千卡 | 7.7克 | 1.4克 |
| 菊花 | 克 | 1千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 29克 | 玉米须菊明茶热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于爬泳1分钟消耗的热量...480 | |||||
玉米须菊明茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米须（15克）、决明子（9克）、菊花（5克）
1/1. 将玉米须、决明子、甘菊花用沸水冲泡。
食材功效信息
玉米须的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有利尿、平肝、利胆等功效；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有治疗高血压、平喘、祛风清热等功效；可与紫菜、枸杞、菊花搭配；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有疏散风热、消肿解毒、解毒等功效；可与覆盆子、金银花、山楂搭配；与排骨、鸡翅、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米须菊明茶热量11 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质11.46 克
- 碳水化合物15.91 克
- 钠118 毫克
- 钙273 毫克
- 铁8.1 毫克
- 钾567 毫克