| 熘洋白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 熘洋白菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于划艇16分钟消耗的热量...210 | |||||
熘洋白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（250克）、木耳(干)（50克）、盐（3克）、白砂糖（30克）、色拉油（40克）、淀粉(豌豆)（8克）、味精（1克）、醋（5克）
1/2. 将洋白菜去掉老叶，洗净沥干水，切骨牌块；水发木耳洗净，用手撕成小块；取碗一只，放精盐、白糖、醋、味精、淀粉和水，调成芡汁。
2/2. 锅架旺火上，放油烧至七八成热时将洋白菜下入，快速煸炒一分钟见菜变软呈白玉色，下木耳同炒几下，随即倒入芡汁，见汤汁转稠，颠翻均匀，淋入少许明油即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、利脏器、益心力等功效；可与辣椒、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熘洋白菜热量55 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克