| 鲜芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 50千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 鲜芹菜汁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于雪地摩托14分钟消耗的热量...210 | |||||
鲜芹菜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芹菜（250克）、水（适量）
1/1. 将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、祛风、镇静安神等功效；可与芋头、鸭肉、香芋搭配；与虾、南瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜芹菜汁热量50 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克