| 番茄芹菜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 10千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 番茄芹菜汁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于斜板仰卧起坐12分钟消耗的热量...259 | |||||
番茄芹菜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番茄（200克）、芹菜（50克）、柠檬汁（20克）
1/2. 番茄洗净去皮，切成小丁；芹菜洗净去叶，切成小段。
2/2. 将番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加柠檬汁调味即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、美容等功效；可与三文鱼、芥蓝、卷心菜搭配；与胡萝卜、河蚌、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、清热解毒、平肝降压等功效；可与鸭肉、芋头、牛肉搭配；与菊花、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄芹菜汁热量50 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠78.8 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾317 毫克