| 番茄苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 52千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 6千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 330克 | 番茄苹果汁热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于骑马12分钟消耗的热量...480 | |||||
番茄苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（200克）、苹果（100克）、芹菜（30克）、柠檬汁（30克）
1/3. 番茄洗净去皮、蒂、苹果洗净去皮、核，均切成小丁。芹菜洗净切成小段。
2/3. 将番茄、苹果、芹菜、柠放入榨汁器榨汁，倒入杯中。
3/3. 加入柠檬汁即可饮用。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、祛雀斑、促消化等功效；可与卷心菜、芥蓝、菜花搭配；与青鱼、皮皮虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、宁神等功效；可与咸菜、绿茶、大麦搭配；与白萝卜、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与豆腐、山楂、牛里脊搭配；与河蚬、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄苹果汁热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物21.4 克
- 钠80.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾436 毫克