| 夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 夏威夷果仁 | 克 | 718千卡 | 718千卡 | 7.91克 | 75.77克 |
| 带子 | 克 | 818千卡 | 264千卡 | 55.6克 | 2.4克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 鲜虾 | 克 | 149千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 710克 | 夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子热量/卡路里1716千卡 | |||
 热量1716千卡，相当于吉特巴舞358分钟消耗的热量...288 | |||||
夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
夏威夷果仁（100克）、冬笋粒（适量）、芦笋粒各（100克）、带子（4个）、鲜虾（160克）、红萝卜（半个）、胡椒粉（适量）、盐（少许）、白糖（少许）
1/2. 虾去头去壳，挑出黑线肠，红萝卜去皮，切粒。
2/2. 带子、虾仁先用油略炒盛起。起油锅，放下冬笋粒、芦笋粒和红萝卜粒炒匀，加入带子虾仁略炒，略加水稍焖后放调味料，再加果仁炒匀即成。
食材功效信息
夏威夷果仁的热量718千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
带子的热量264千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾、下气、调中等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、增强性功能、增强性欲等功效；可与韭菜、辣椒、豆苗搭配；与樱桃番茄、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、增加食欲、生津止渴等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏威夷果仁笋粒炒虾仁带子热量1716 千卡
- 脂肪79.07 克
- 蛋白质83.11 克
- 碳水化合物26.32 克
- 钠539.3 毫克
- 钙235 毫克
- 铁13.59 毫克
- 钾1662 毫克