| 炒虾子面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧肉 | 克 | 1799千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 329克 | 炒虾子面热量/卡路里1898千卡 | |||
 热量1898千卡，相当于排舞422分钟消耗的热量...270 | |||||
炒虾子面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾子面（适量）、烧肉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/6. 先把面泡开。
2/6. 把鸡蛋炒碎。
3/6. 烧肉炒香。
4/6. 烧热锅，把面倒下去炒，炒热后加点生抽调味。
5/6. 把配料倒入翻炒，撒上一点盐。
6/6. 盖上盖子焖一下，关火。
食材功效信息
烧肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与基围虾、茼蒿、百合搭配；与牛奶、柿子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒虾子面热量1898 千卡
- 脂肪77.51 克
- 蛋白质30.76 克
- 碳水化合物2.52 克
- 钠906 毫克
- 钙349 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾554 毫克