| 越式生炒虾松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 347克 | 越式生炒虾松热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡，相当于仰泳17分钟消耗的热量...420 | |||||
越式生炒虾松的做法共2个步骤
食材主料/辅料
泰国青虾仁（适量）、炸油条（适量）、香芹（适量）、马蹄（适量）、花生碎（适量）、金不换（适量）、炸干（适量）、葱丝（适量）、西生菜（适量）
1/2. 各材料(除西生菜和花生碎外)切成细粒或碎；
2/2. 烧热镬，放入菜籽油，先兜炒油条粒，接着放虾松和各配料，炒香后以鱼露调味，上碟，撒上炸干葱丝，吃时以西生菜包裹吃。
食材功效信息
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、清热解毒、口臭等功效；可与鸡肝、核桃、牛肉搭配；与醋、虾米、虾相克，同食可能会引起不适；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进生长发育、清热泻火、预防高血压等功效；可与核桃、香菇、木耳搭配；
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营养信息
- 越式生炒虾松热量121 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠89.5 毫克
- 钙52.5 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾564 毫克
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