| 泰国姜味烤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 365千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 总量 | 297克 | 泰国姜味烤鱼热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于买东西122分钟消耗的热量...180 | |||||
泰国姜味烤鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（2片8两）、蒜末（1/2大匙）、辣椒末（1/2大匙）、豆瓣酱（一大匙）、姜丝（1/4杯）、葱丝（1/4杯）、白酱油（1/2大匙）、糖醋（适量）
1/2. 鱼两面撒少许盐,用炭火或烤箱劣热,也可用煎或微波炉煮熟.
2/2. 油2大匙烧热,炒香料,入料略炒后,再加调匀的料勾汁,烧在烤好的鱼肉上即成.
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与苹果、苹果酱、青苹果搭配；与番茄汁、番茄、番茄辣酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰国姜味烤鱼热量365 千卡
- 脂肪5.5 克
- 蛋白质18 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克