日式炸酿鲜冬菇的热量和减肥功效

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日式炸酿鲜冬菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
食用油	克	620千卡	899千卡	0克	99.90克
总量	69克	日式炸酿鲜冬菇热量/卡路里620千卡
热量620千卡，相当于空手道62分钟消耗的热量...600

日式炸酿鲜冬菇的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜冬菇14只（适量）、猪肉4安士（适量）、辅料：（适量）、豆腐半件（适量）、葱花半汤匙（适量）、蒜葺2茶匙（适量）、蛋2只（适量）、面粉半杯（适量）、调料：（适量）、生抽1茶匙（适量）、盐半茶匙（适量）、生粉两茶匙（适量）、食用油（适量）、胡椒粉适量（适量）、鲜冬菇14只（适量）、猪肉4安士（适量）、辅料：（适量）、豆腐半件（适量）、葱花半汤匙（适量）、蒜葺2茶匙（适量）、蛋2只（适量）、面粉半杯（适量）、调料：（适量）、生抽1茶匙（适量）、盐半茶匙（适量）、生粉两茶匙（适量）、食用油（适量）、胡椒粉适量（适量）

1/5. 将鲜冬菇洗净去脚,抹干备用。

2/5. 猪肉与豆腐、葱花及蒜葺拌匀,加入调味料拌匀成馅料。

3/5. 将鲜冬菇内侧拍上少许生粉,酿入猪肉馅。

4/5. 将蛋拌匀,加入面粉拌成糊状。

5/5. 将鲜冬菇沾上面粉糊,下锅中半煎炸至两面金黄熟透即成。