| 朝鲜族打糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 朝鲜族打糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于排舞269分钟消耗的热量...270 | |||||
朝鲜族打糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（2杯）、白糖（2/3杯水）、黄豆粉（1/4杯）
1/6. 炉子开中火，把黄豆粉和2汤匙白糖炒香。
2/6. 煮熟糯米，加入3汤匙白糖搅匀，摊凉。
3/6. 工作台垫保鲜膜，把糯米平铺在上面。
4/6. 用擀面杖敲打糯米糕，边敲边撒水，直到看不见米粒，大约40分钟。
5/6. 把米糕切成喜欢的式样，在黄豆粉里滚一下。
6/6. 把少量黄豆粉筛在米糕上。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、护发明目、延年益寿等功效；可与枣（鲜）、桂花、桑葚搭配；与苹果、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朝鲜族打糕热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克