| 韭菜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭菜泡菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于街舞8分钟消耗的热量...470 | |||||
韭菜泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（1千克）、辣椒粉（1杯）、生姜（30克）、大蒜（80克）、鲥鱼酱汁（1杯）、白糖（1大勺）
1/4. 韭菜洗净切半。
2/4. 拌酱鲥鱼汤洒在韭菜上。
3/4. 韭菜腌好后倒出酱堤鱼汁。
4/4. 在倒出的酱鲥鱼汁里放辣椒面生姜白糖做佐料拌韭菜装在缸里
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、益肝健胃、温中行气等功效；可与墨鱼、鹌鹑蛋、猪肉搭配；与白酒、牛里脊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜泡菜热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克
相关知识
- 1韭菜图片
- 2韭菜最宜春天吃老少皆宜
- 3韭菜的营养
- 4韭菜的药用价值堪比伟哥？
- 5韭菜炒核桃仁的做法
- 6红汁山药泡菜的做法
- 7香葱泡菜的做法
- 8朝鲜泡菜的做法
- 9枸杞水泡菜的做法
- 10四川泡菜的做法