| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 韩式炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于骑自行车52分钟消耗的热量...480 | |||||
韩式炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（12片）、甜不辣或竹轮（8个）、开水（240cc）、白芝麻（2小匙）、韩式辣椒酱（4小匙）、砂糖（8小匙）、洋葱（1/4颗）、葱（1根）、高丽菜（1碗）
1/4. 将开水240cc、调味料及年糕放入锅中。
2/4. 开火煮至水少掉1/3后，放入甜不辣再拌炒。
3/4. 待水减少到1/2时，熄火，放入洋葱、葱及高丽菜拌拌即可。食用时撒上芝麻。
4/4. 贴士：蔬菜最后放，可以保持鲜脆。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、延年益寿、护发明目等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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