| 安东蜜糯汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 8千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 松子 | 克 | 239千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1076克 | 安东蜜糯汤热量/卡路里1055千卡 | |||
 热量1055千卡，相当于爵士乐健身操176分钟消耗的热量...360 | |||||
安东蜜糯汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米?（1杯）、麦芽酵母（1杯）、萝卜（50克）、梨（1个）、辣椒粉（1/4杯）、水（4.5L）、栗子（10个）、生姜（3块）、松子（1大勺）
1/9. 把洗净的糯米放在水里泡4小时左右蒸出来。
2/9. 把麦芽酵母泡在水里柔好。
3/9. 把萝卜和梨横竖以0.5cm?0.3cm大小切成块儿或切成丝?栗子也切成同样的大小。
4/9. 把蒸锅里的热栗子与麦芽酵母的清汤混在一起。
5/9. 把生姜切成丝或捣好?并将生姜汁与上面的材料拌好。
6/9. 把辣椒面包在布里?使之将麦芽酵母汤染成红色?并具有辣味。
7/9. 放在缸里用布盖好?并在60～70℃的热地方放5-6小时?饭粒会发酵漂上来且具有甜味。
8/9. 将之放凉并加适当的白糖。此蜜糯汤饭多汤少?有一点辣味且有没熬的蜜糯汤之特别味道。
9/9. 最后把切好的梨和栗子洒在上面?使之呈白色也很好。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺痨咯血、增加食欲、消积滞等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与桔子、杨梅、金桔相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、开胃、养血生肌等功效；可与银耳、蜂蜜、核桃搭配；与帝王蟹、鹅肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、延年益寿、厚补胃肠等功效；可与鸡肉、白菜、大白菜搭配；与羊肉、杏仁、羊排相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、增进食欲、解毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 安东蜜糯汤热量1055 千卡
- 脂肪42.29 克
- 蛋白质20.72 克
- 碳水化合物116.27 克
- 钠39.1 毫克
- 钙61 毫克
- 铁15.3 毫克
- 钾677 毫克