| 土豆汤元热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆汤元热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于思考225分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆汤元的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（1小勺）、白糖（1杯）、桂皮粉（1大勺）、豆沙（适量）、绿豆粉（1杯）、黄豆粉（1杯）、红豆粉（1杯）
1/4. )把土豆去皮洗净后蒸出来。
2/4. 在蒸的土豆里混合盐?白糖?桂皮粉压碎。
3/4. 把压碎的土豆捏圆并蘸豆沙。
4/4. 磨土豆后的渣除水份?并把渣和沉淀和面做成汤元后?放在开水里煮?蘸豆沙。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、利水消肿、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豆角、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆汤元热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克