| 茼蒿清汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 442克 | 茼蒿清汤面热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于足球95分钟消耗的热量...420 | |||||
茼蒿清汤面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、茼蒿（适量）、葱花（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/6. 准备的材料有挂面和茼蒿叶子。
2/6. 取用大葱的上半部分，因为这个地方绿一点，切成末儿。
3/6. 葱末用盐、鸡精、香油、醋腌制一下，同时减轻了葱辣味。
4/6. 水开开始煮面条。
5/6. 面条将熟时放入茼蒿，略烫一下，就可以出锅了。
6/6. 直接将煮熟的面条放入碗内，搅拌均匀就可食用。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有健脾、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、消食开胃、降血压等功效；可与黄鱼、鸡蛋、多宝鱼搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茼蒿清汤面热量662 千卡
- 脂肪1.39 克
- 蛋白质13.27 克
- 碳水化合物81.93 克
- 钠240.5 毫克
- 钙139.7 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾683 毫克