| 凉拌茼蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 90千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 250克 | 凉拌茼蒿热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于对面舞20分钟消耗的热量...270 | |||||
凉拌茼蒿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（250克）、五香粉（5克）、大蒜（白皮）（10克）、孜然（5克）、味精（3克）、盐（3克）、芥末油（5克）、香油（10克）、生抽（10克）、醋（5克）
1/2. 将茼蒿择洗干净，切成段；
2/2. 将茼蒿加入精盐、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌匀即可。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有通肠健胃、降血压、消食开胃等功效；可与仔鸡、鸡蛋、蜂蜜搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌茼蒿热量90 千卡
- 脂肪0.79 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物6.33 克
- 钠56 毫克
- 钙138 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾554 毫克