| 红油腐竹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腐竹 | 克 | 922千卡 | 461千卡 | 44.6克 | 21.7克 |
| 总量 | 200克 | 红油腐竹热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于誊写401分钟消耗的热量...138 | |||||
红油腐竹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
腐竹（200克）、辣椒(青尖)（50克）、辣椒油（10克）、味精（1克）、盐（3克）、白砂糖（5克）
1/3. 将尖椒去蒂洗净，切寸段；
2/3. 锅烧热水，放入腐竹、尖椒，焯水过凉待用；
3/3. 将辣椒油、味精、精盐、白糖调成汁，倒入腐竹和尖椒，拌匀即可。
食材功效信息
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、促进生长发育、保护心脏等功效；可与西芹 、白萝卜、猪肝搭配；与蜂蜜、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油腐竹热量922 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠26.5 毫克
- 钙77 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾553 毫克