| 肉片炒卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 肉片炒卷心菜热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于曼波舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
肉片炒卷心菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（300克）、猪肉(瘦)（50克）、植物油（25克）、酱油（15克）、盐（3克）、白砂糖（10克）、大葱（5克）、姜（5克）
1/2. 先将葱、姜分别去皮、洗净，均切成丝，备用；将瘦猪肉洗净，横刀切成薄片；卷心菜洗净，去蒂切成象眼块待用。
2/2. 净炒锅置火上，放入植物油，热后放入肉片煸炒断生，加入葱、姜丝、酱油、白糖、盐炒匀，投入卷心菜，用急火快速煸炒断生即成。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有补骨髓、润脏腑、祛结气等功效；可与辣椒、猪肉、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉片炒卷心菜热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克