| 葱油拌豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 扁豆 | 克 | 2034千卡 | 339千卡 | 25.3克 | 0.4克 |
| 总量 | 600克 | 葱油拌豆角热量/卡路里2034千卡 | |||
 热量2034千卡，相当于桑拿508分钟消耗的热量...240 | |||||
葱油拌豆角的做法共3个步骤
食材主料/辅料
扁豆（600克）、味精（2克）、小葱（20克）、姜（5克）、盐（3克）、白砂糖（3克）、酱油（5克）、胡椒粉（3克）、香油（10克）
1/3. 葱姜洗净，分别切成细丝，放入碗内，撒上白胡椒粉。
2/3. 扁豆洗净，放入沸水锅中烫熟，捞出沥水晾凉，切成3厘米长的段，放盘中。
3/3. 炒锅放火上烧热，倒入香油，待油热后，将油倒在葱丝、姜丝上面，再加入精盐、白糖、酱油和味精拌匀，浇在豆角上，拌匀即可食用。
食材功效信息
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消暑清口、能健脾胃、增加食欲等功效；可与山药、猪肉、鸡肉搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌豆角热量2034 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠2.3 毫克
- 钙137 毫克
- 铁19.2 毫克
- 钾439 毫克